HERKENT U DIT?
FUTLOOS, EMOTIONELE UITPUTTING,
EEN GEVOEL VAN OPGEBRAND ZIJN.
7 eenvoudige stappen om stress en burnout op te lossen en weer rust in uw leven te brengen.
"Vrouw zoekt man of man zoekt vrouw na echtscheiding", "Vrouw of man kijken naar een huis huren of gaan met hypotheek weer een huis kopen". Hoe vaak gaat u voor de TV zitten om afleiding te zoeken, of maakt u een rit in de auto met de kinderen om de spanning kwijt te raken. Ja beste lezers dit overkomt heel veel mensen bijna dagelijks omdat men niet gelukkig is.
Beste lezer,
De drie samenhangende kenmerken van burnout zijn:
1. Emotionele uitputting
2. Depersonalisatie (het ‘zoekraken’ van de eigen persoonlijkheid)
3. Gevoelens van afnemende competentie.
Het kenmerkende verschil tussen burnout en overspannenheid is dat als de oorzaak weggenomen wordt, men zich bij overspannenheid weer snel kan herstellen en weer in balans komt.
Bij burnout blijven de verschijnselen en kan men de balans niet terug vinden. Burnout ontstaat ook meestal door een opeenstapeling van stressoren en frustraties over een lange termijn, meestal over jaren.
Er zijn twee groepen van oorzaken van een burnout:
1. Het werk
2. Persoonlijke kenmerken, privé situatie
Gevolgen van burnout:
De consequentie van een burnout valt uiteen in 3 categorieën:
1. Fysieke en emotionele gevolgen
2. Interpersoonlijke gevolgen
3. Gevolgen op houding en gedrag
Burnout en de omgeving
Voordat je met jezelf geconfronteerd bent en er geconstateerd is dat je opgebrand bent, heb je al een lange lijdensweg achter de rug. Iemand die burnout is heeft vaak een zeer moeilijke burnin-periode door te maken. (Burnin is het "inbranden" van nieuwe gedachten, nieuwe ervaringen, nieuwe inzichten en nieuwe vaardigheden)
Vaak wordt vergeten dat er een partner achter de burnout persoon staat. Voor deze partner is het vaak net zo moeilijk en soms misschien wel moeilijker. De partner heeft vaak goed in beeld dat er een burnout aan het ontstaan is. Alleen staat de partner vaak machteloos omdat de persoon met de (aankomend) burnout niets wil horen over de bijna ontoelaatbare situatie waar hij/zij in zit. Goede raad wordt in de wind geslagen en onbegrip alom. De persoon met de burnout reageert zich hierbij vaak ten onrechte af op de partner.
Daarnaast heeft de partner ook zijn of haar problemen en kan daarmee vaak niet terecht bij de ander omdat hij/zij het al moeilijk genoeg heeft met de eigen situatie en vaak ook helemaal niet in staat is om problemen van de ander er bij te nemen.
Voor de partner betekent het burnin-proces ook vaak verandering. Er zijn personen met burnout die door het volgen van therapieën, weliswaar geen andere persoonlijkheid krijgen, maar die wel in gedrag kunnen veranderen. Voor de partner alsmede de relatie kan dit ook gevolgen hebben.
De directe omgeving van de persoon met een (toekomstige) burnout staat daarom vaak alleen en in de kou.
Voor de mensen die te maken hebben met het burnout proces hebben wij een mogelijkheid gecreëerd waarin men zichzelf weer terug kan vinden.
Het zijn bijeenkomsten waarin wij gezamenlijk wandelend op weg gaan naar een meer evenwichtig en gelukkiger leven. De 7 belangrijkste stappen die we zetten tijdens deze bijeenkomsten zijn:
1. Observeer jezelf en leer je gevoeligheden en allergieën kennen. Bouw op een realistisch zelfbeeld vertrouwen op in jezelf.
2. Kom in evenwicht met alles wat er op je afkomt.
3. Begrijp dat iedere emotionele of allergische reactie van jezelf op je omgeving alleen maar te maken heeft met onverwerkte ervaringen uit het verleden. Het volledig bewust zijn van onverwerkte delen uit het verleden zorgt voor volledige oplossing van deze onevenwichtigheden.
4. Zet daadwerkelijk de eerste stap in het (h)erkennen, onderzoeken, oplossen en loslaten van uw onevenwichtige woorden, daden en gedachten.
5. Analyseer iedere negatieve en positieve gedachte met behulp van het Ken U Zelfonderzoek en de vraag WAAROM denk ik . . .
6. We werken eraan om zonder ontkennen, onderdrukken of vechten in het leven te (gaan) staan
7. Besef dat u alleen maar 100% gelukkig en gezond kunt worden, wanneer u uw onverwerkte verleden voor 100% hebt opgelost.
Alles wat (telkens) weer op uw pad komt en u nachtmerries bezorgt, komt voort uit onverwerkte, onbewuste onevenwichtige woorden, daden en gedachten. Het is tijd voor een nieuw bewustzijn. Tijd om u in te schrijven:
Binnenkort is er een informatie avond.
Schrijf u onderaan in dan krijgt u de precieze datum, tijd en plaats door.
Programma
19:00 Ontvangst met koffie en thee
19.30 Presentatie over verschillende Gezondzijn aspecten.
21:00 Pauze met koffie en thee
21:15 Vragen ronden en mogelijkheid om in te inschrijven
22.00 Afsluiten
Waarom u juist bij deze informatie aanwezig wilt zijn?
U krijgt juist hier de gelegenheid om elkaar te ontmoeten en de ervaringen uit de praktijk te horen en deze met elkaar te delen, hierdoor zullen vele nu nog bestaande blokkades vedrwijnen, die je niet weg kan nemen als je alleen bent.
U zult elkaars verhalen en emoties delen en uit elkaars ervaringen nieuwe mogelijkheden putten. Mogelijkheden die nu misschien nog ver weg liggen maar u uiteindelijk weer bewust maken en u meer in balans brengen. Zelf respect staat hier voorop.
U zult ook worden meegenomen op de weg naar uw eigen innerlijke weten. Hierdoor kunt u accuraat handelen wanneer er zich opnieuw situaties zouden voordoen. Uiteindelijk gaan we gezamelijk op weg naar een stukje ont-dekking in uzelf. U zult hier de rest van uw verdere leven veel aan hebben.
Schrijft u zich daarom nu in voor de informatie avond. U zult ervaren dat u na deze stap de weg bent ingeslagen om te werken aan uw vrijheid en om deze ook vanaf nu weer te beleven. Degene die u ooit dankbaar zult zijn voor deze stap in uw leven, bent u zelf.
P.S. Na uw inschrijving ontvangt u als eerste een bericht in uw mailbox met het verzoek deze inschrijving te bevestigen Dit is ter voorkoming van Spam, ongewenste reclame.
Uw gegevens worden op geen enkele wijze aan derden verstrekt.
|